サウナGO!GO!

「サウナベンチ」とは、サウナ内に置かれる長椅子のことです。サウナの利用には欠かせないアイテムであり、選ぶ際にはいくつかのポイントがあります。ここでは、サウナベンチの選び方や注意点について解説します。

サウナベンチとは？

サウナベンチとは、サウナ内に設置されている座席のことです。サウナ室内には、床に設置されたベンチがあります。一般的なサウナベンチは、高さが約30cmから50cmほどで、長さは約1.5mから2.5mほどあります。

サウナベンチには、木材や石材、セラミックなど、様々な素材が使われています。また、ベンチには背もたれや腰掛け用の板が付いていることもあります。

サウナベンチの選び方

1. サイズ

サウナベンチは、サウナ内に置くためのものなので、サウナの広さに合わせたサイズを選びましょう。大きすぎると圧迫感があるため、適度なサイズを選ぶことが大切です。

2. 素材

サウナベンチには、木材やプラスチック製などの種類があります。木材製は、木の風合いがあり温かみがありますが、メンテナンスが必要です。一方、プラスチック製は手入れが簡単で衛生的ですが、風合いが少なく、温かみが感じられません。

3. 安全性

サウナベンチは、高温多湿な環境下で使用するため、滑り止めのついたものを選ぶことが重要です。また、耐久性にも注意し、長期間使用することを考えた場合、丈夫で傷つきにくい素材を選びましょう。

サウナベンチの効果

サウナベンチに座ることで、汗をかくことができます。体を温めることで、血液循環が促進され、新陳代謝も活性化されます。また、座っているだけで、リラックス効果も期待できます。

一般的に、サウナベンチに座る際は、上半身を座席に向け、下半身は床につけるようにします。また、長時間座りすぎないように注意が必要です。

サウナベンチの注意点

・熱いベンチに直接肌が触れないように、タオルやサウナマットなどを敷く

・水風呂から直接サウナベンチに座ると、ベンチが滑りやすくなって危険があるため、注意が必要

・サウナベンチで寝たり、足を伸ばしたりすると、他の人の邪魔になってしまうため、避ける

・長時間座りすぎないように、適度な休憩を取る

以上が、サウナベンチに関する情報と注意点になります。サウナ体験をする際には、適切な利用方法を守り、安全に楽しむようにしましょう。